Selbstschädigende Einstellungen

Woran wir glauben und was wir für wahr halten, bestimmt zu einem gewissen Teil immer auch, wie wir uns im Alltag fühlen. Und wie wir uns fühlen bestimmt wie wir handeln.

Wer davon überzeugt ist, dass Menschen grundsätzlich alle Menschen schlecht sind, wird sich unter anderen Menschen wahrscheinlich häufig unsicher und evtl. bedroht fühlen.

Allerdings sind unsere Einstellungen nicht unbedingt die Wahrheit; zunächst einmal sind unsere Einstellungen einfach Erfahrungen. Diese Erfarhungen und Einstellungen machen dem- oder derjenigen, das Leben nicht unbedingt leichter. 

Wichtig ist dann in einem zweiten Schritt Denkmuster, Einstellungen und Handlungen, die einem das Leben schwer machen (bzw. mit denen man sich das Leben selbst schwer macht) zu identifizieren, d.h. sich ihnen bewusst zu werden.

Diese selbstschädigenden Einstellungen (und Handlungen) sollten dann systematisch hinterfragt werden.
Diese Einstellungen sollten so lange hinterfragt werden, bis sie deren Einfluss auf ihre Geühle und ihr Tun reduziert haben. 


Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

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Training: www.training-baden-baden.de

 

Depressionen

Der Leidensdruck für Menschen mit Depressionen ist grundsätzlich sehr hoch. 

Daher ist es wichtig, Depressionen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. 

Hierzu folgende Studie (englisch):  Simple Rules for Detecting Depression

Direktlink:  http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211368113000533

 

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Fantasie

"Fantasie ist die Gabe, unsichtbare Dinge zu sehen." 

Jonathan Swift (1667-1745),

Mental-Aktiv-Training / Gesundheitscoaching

Kennen Sie das:

• Anspannung ist nicht mehr förderlich, sondern sie ist zu einem Dauerzustand geworden.
• Sie fühlen sich durch und in der Arbeit wenig herausgefordert und hauptsächlich erschöpft.
• Ständige Probleme nehmen Ihnen die Zeit zum Planen, zur Strategieentwicklung, zum Denken und zum Durchatmen.
• Sorgen und Ärger überwiegen.
• Ihre Leistungsfähigkeit schwankt und ihre Lebensfreude wird durch Stress gemindert.

Ein Mental-Aktiv-Training und / oder ein Gesundheitscoaching kann Ihnen hier helfen.


Mental-Aktiv-Training / Gesundheitscoaching:  für Einzelpersonen / one-to-one  /  Telefon- und E-Mail-Coaching.



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Glück

Überall, wo wirklich Leben ist, ist auch eine Spur von Glück.

Anselm Grün

Lebenskunst

Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen.

Pearl S. Buck, Literaturnobelpreisträgerin

Empathie

Joachim Scholl und der Psychoanalytiker Arno Gruen im Gespräch im Deutschlandradio Kultur.

Auszug:

".....Scholl:   Warum wir wieder lernen müssen zu empfinden, dafür plädiert der Psychoanalytiker Arno Gruen. Er ist mit uns hier im Deutschlandradio Kultur im Gespräch. Wenn ich Ihr Bild des Motors mal aufgreifen darf, Herr Gruen, er läuft nun leider jetzt schon seit Tausenden von Jahren und schnurrt eigentlich immer präziser und immer perfekter in unserer hoch technisierten Welt. Die negativen Prägungen, wie Sie sie beschreiben, sind tief in unserem Bewusstsein verankert, in unserem Denken, wie kommen wir denn da überhaupt wieder raus?

Gruen:   Es hat immer schon Menschen gegeben, die ihre Verbundenheit der Empathie, die immer da existierten. Es ist interessant, dass dieser General Kirk, das war ein englischer Psychiater und General, der im Zweiten Weltkrieg mit ungefähr 2000 deutschen Kriegsgefangenen arbeitete. Und von diesen waren fast 20 Prozent keine Nazis, und sogar in der Armee selber haben sie immer wieder Dinge getan, um ihre Menschlichkeit durchzusetzen und gegen das Regime zu arbeiten....."

Quelle: http://www.dradio.de/dkultur/sendungen/thema/2101226/



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